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이갈이 마우스피스 및 치료 방법

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한밤중에 가족이 뿌득뿌득 이가는 소리에 질겁하신 경험이 있으실 겁니다. 이갈이는 무의식적으로 치아를 갈거나 이를 꽉 무는 행위를 말하며 낮보다는 주로 수면 중에 발생합니다.

이갈이의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 정신적인 스트레스, 고르지 못한 치아의 배열, 중추신경장애, 알레르기, 유전요인, 호르몬의 변화 등 여러 요인들이 있을 것으로 생각되고 있습니다.

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이갈이 마우스피스 및 치료 방법
이갈이 마우스피스 및 치료 방법

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이갈이 마우스피스 및 치료 방법 (+스플린트)

마우스피스

스플린트는 치과에서 맞추는 마우스피스이며 구강에 끼우는 구조물입니다. 잘 때 착용하면 이갈이를 막을 수 있습니다.

턱관절로 바로 전달되는 교합력(아랫니와 윗니가 맞물리는 힘) 하중을 줄이고, 얼굴 및 머리와 목 부위의 근육을 이완시키기 때문입니다.

유형에 따라 딱딱한 재질, 실리콘 재질로 나뉘는데 일반적으로 효과가 더 좋은 건 치과에서 제작하는 딱딱한 재질입니다.

실리콘 재질의 스플린트는 가격이 저렴하고 쓰기 편하다는 장점이 있지만 장기간 사용하면 오히려 근육 활성을 증가시키므로 단기간만 사용해야 합니다.

보톡스

보톡스 주사 역시 이갈이를 방지할 수 있습니다. 보톡스의 주성분인 보툴리눔 독소가 턱 근육의 저작근을 축소 또는 마비시키기 때문입니다.

저작근은 턱 근육 중에서 이를 악물 때 활성화되는 근육으로 이갈이할 때는 연속적으로 수축하는 경향을 보입니다.

게다가 보톡스는 턱 근육 크기가 원인인 사각턱을 완화할 수도 있습니다. 다만 효과가 짧으면 3개월, 길면 6개월 정도 지속되기 때문에 주기적으로 맞아야 할 필요가 있습니다.

수면 자세

수면 자세만 바꿔도 이갈이를 완화할 수 있습니다. 개인마다 특정 수면 자세가 이상 호흡을 유발해 이갈이를 발생시키기 때문입니다.

구강호흡이나 수면무호흡은 입을 벌리게 만들어 턱 근육 긴장과 이갈이로 이어질 수 있습니다.

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치과 스플린트 추천

스플린트는 비보험 진료이기 때문에 종류와 병원에 따라서 제작비에 차이가 있을 수 있습니다. 또한 이갈이 스플린트에만 의존해서 해결하려고하면 근본적인 치료가 되지 않습니다.

이갈이에 영향을 주는 다양한 원인 중 어떤 요인의 영향을 많이 받는지 확인한 후 적합한 방법으로 치료하는 것이 바람직합니다.

스플린트 가격 비용 후기

  • 이갈이 방지가드/ 고요잠 마우스피스 고요잠 이갈이 마우스피스 방지 수면용, 1개 27,660원
  • 소담생활 바른수면 마우스피스 수면용 스플린트 치아 보호 방지가드, 02) 바른수면 마우스피스 2개입 12,900원
  • 나이트가드 이갈이 방지 마우스피스 수면용 N2 19,800원

이갈이 원인 및 방지 방법

  • 코골이‧수면무호흡증 등 수면호흡장애
  • 턱관절 질환
  • 스트레스, 불안, 우울
  • 수면‧각성과 관련된 뇌신경 전달 물질 이상
  • 우울증 약 등 중추신경계를 자극하는 일부 치료제
  • 커피‧녹차‧탄산음료‧초콜릿 등 카페인 음식
  • 민감한 성격
  • 흡연
  • 음주
  • 머리 외상
  • 유전

이갈이의 치료는 우선 원인을 제거하는 것입니다. 가장 쉽게 할 수 있는 방법으로 스트레스를 줄이고 근육을 이완시키는 훈련입니다.

이 악물기, 손톱 깨물기, 오징어나 껌을 씹는 행위 등을 피하고 운동이나 놀이, 등산 등의 여가 활동을 통해 스트레스를 적절하게 해소하는 것이 필요합니다.

또 평소에 위 아래 치아를 떨어지게 하는 연습도 도움이 된다. 스트레스를 피하고 숙면을 취하기 위해 가벼운 운동이나 반신욕, 음악치료 등을 통한 이완 등도 도움이 될 수 있습니다.

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이갈이 교정 효과 ?

이갈이에 마우스피스는 도움이 되는 편입니다. 특히 치과에서 맞추는 마우스피스가 있는데 ‘스플린트’라는 장치입니다.

환자의 치아와 턱관절에 맞게 맞춤 제작하는 장치로, 스플린트를 사용하면 턱관절과 교합을 안정시키고 얼굴과 머리, 목 부위 근육을 이완시켜 치아와 턱을 보호할 수 있습니다.

이갈이뿐만 아니라 자신도 모르게 이를 악무는 습관도 개선하는데 효과적입니다.

이갈이 장치 파는곳

이갈이 장치는 온라인샵에서 구매 가능하며 치과에서도 맞춤 제작할 수 있습니다. 스플린트도 치료목적에 따라 여러가지 종류가 있기 때문에 내원하셔서 상담받아 보시는 것이 가장 정확합니다.

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자주하는 질문

 
     

이갈이 마우스피스 및 치료 방법?

     
                    

스플린트는 치과에서 맞추는 마우스피스는 구강에 끼우는 구조물입니다. 잘 때 착용하면 이갈이를 막을 수 있습니다. 자세한 내용은 본문을 참조하세요.

         
     
 
  
     

이갈이 원인 및 방지 방법?

     
                    

이갈이의 치료는 우선 원인을 제거하는 것입니다. 가장 쉽게 할 수 있는 방법으로 스트레스를 줄이고 근육을 이완시키는 훈련입니다. 자세한 내용은 본문을 참조하세요.

         
     
 
  
     

이갈이 장치 파는곳?

     
                    

이갈이 장치는 온라인샵에서 구매 가능하며 치과에서도 맞춤 제작할 수 있습니다. 자세한 내용은 본문을 참조하세요.