이석증 재발 방지를 위한 필수 음식 목록 | 이석증, 건강 관리, 영양 팁

이석증 재발 방지를 위한 필수 음식 목록 | 이석증, 건강 관리, 영양 팁 이석증은 귀에 있는 전정기관의 문제로 인해 발생하는 질환입니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 적절한 식습관이 매우 중요합니다. 첫째로, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이나 아몬드 등은 염증을 줄이고 귀 건강에 도움을 줍니다. 둘째로, 김치와 같은 발효식품은 장내 유익균을 증가시켜 면역력을 높입니다. 이는 이석증 예방에도 긍정적인 … Read more