이석증 증상 완화와 회복을 위한 자가치료 방법 | 자가치료, 증상 완화, 건강 관리 팁

이석증 증상 완화와 회복을 위한 자가치료 방법 | 자가치료, 증상 완화, 건강 관리 팁 이석증은 어지럼증과 불편한 증상을 동반하는 질환으로, 많은 사람들이 일상생활에서 어려움을 겪습니다. 하지만 간단한 자가치료 방법을 통해 증상 완화와 회복을 도울 수 있습니다. 우선, 안정적인 자세를 취하는 것이 도움이 됩니다. 어지러움이 올 때는 착석하거나 누워서 몸을 안정시켜 주세요. 또한, 머리 회전 운동은 … Read more