자꾸 재발하는 이석증| 효과적인 자가 관리 방법은 무엇인가?’ | 이석증, 자가 관리, 건강 팁

재발하는 이석증은 많은 사람들이 겪는 불편한 문제입니다. 이석증은 귀의 내이에 위치한 이석이 이동하면서 발생하는 질환으로, 어지러움증을 유발합니다. 특히 반복되는 증상으로 인해 일상생활에 많은 지장을 주기 때문에 자가 관리 방법을 배우는 것이 중요합니다. 첫째, 평형감각 훈련을 통해 귀와 뇌의 균형 감각을 단련해야 합니다. 둘째, 심한 회전을 피하고 일상생활에서 조심스럽게 움직이는 것이 필요합니다. 셋째, 수면 시에는 머리를 … Read more