이석증으로 인한 어지러운 증상 대처법과 예방 팁 | 이석증, 어지럼증, 건강 관리

이석증으로 인한 어지러운 증상은 일상 생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 증상에 대처하기 위해서는 먼저 평온한 환경을 만드는 것이 중요합니다. 어지러움을 느낄 때는 앉거나 눕고 편안한 자세를 취하는 것이 좋습니다. 눈을 감고 심호흡을 하면서 몸의 긴장을 풀면 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 천천히 움직이는 습관을 가지는 것이 중요합니다. 갑작스러운 자세 변화는 증상을 … Read more