이석증 자가 치료| 효과가 없을 경우 확인해야 할 체크리스트 | 이석증, 자가 치료, 건강 관리

이석증 자가 치료는 많은 사람들이 선택하는 방법입니다. 하지만 자가 치료의 효과가 없을 경우, 무엇을 점검해야 할까요? 먼저, 자가 치료 방법의 정확성을 확인해보는 것이 중요합니다. 베개 높이나 수면 자세는 이석증 증상에 큰 영향을 미칩니다. 두 번째로, 스트레스 관리와 균형 잡힌 식사가 필수적입니다. 신체적, 정서적인 스트레스는 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 세 번째 체크 포인트는 체내 수분입니다. … Read more