이석증 재발 방지 위한 효과적인 자기 관리 방법 | 이석증, 예방, 건강 관리

이석증 재발 방지 위한 효과적인 자기 관리 방법 | 이석증, 예방, 건강 관리 이석증은 균형 감각에 영향을 주는 질환으로, 재발이 빈번하게 발생할 수 있습니다. 따라서 예방과 자기 관리가 매우 중요합니다. 첫째, 규칙적인 운동을 통해 몸의 균형 감각을 유지하세요. 가벼운 스트레칭이나 균형 운동은 큰 도움이 됩니다. 둘째, 충분한 수면과 휴식을 취해 몸의 피로를 덜어주어야 합니다. 신체의 … Read more