이석증 재발 예방의 미래를 위한 실천적인 방법과 팁 | 이석증, 예방, 건강 관리

이석증 재발 예방의 미래를 위한 실천적인 방법과 팁 | 이석증, 예방, 건강 관리 이석증은 귀 내부의 돌(이석)이 제자리를 벗어나면서 발생하는 증상입니다. 이러한 증상이 재발하지 않도록 하기 위해서는 몇 가지 실천적인 방법을 고려해야 합니다. 첫째, 규칙적인 운동을 통해 평형 감각을 개선하는 것이 중요합니다. 특히, 균형 감각을 기르는 운동은 이석증 예방에 효과적입니다. 둘째, 수면 시에는 헤드업 자세를 … Read more