이석증 증상 완화를 위한 5가지 효과적인 방법 | 이석증, 증상 완화, 건강 팁

이석증은 귀의 문제로 인해 발생하는 어지러움증으로 많은 사람들에게 고통을 주는 질환입니다. 이 글에서는 이석증 증상을 완화하기 위한 5가지 효과적인 방법을 소개하고자 합니다. 첫 번째 방법은 순환 운동입니다. 가벼운 몸풀기나 스트레칭을 통해 혈액 순환을 개선할 수 있어 증상 완화에 도움이 됩니다. 두 번째, 정신적 긴장 완화입니다. 심호흡이나 명상 같은 방법으로 스트레스를 줄이면 어지러움증이 완화될 가능성이 높습니다. … Read more