이석증을 위한 효과적인 운동과 자세 치료 방법 안내 | 이석증, 운동, 자세 교정, 치료법

이석증을 위한 효과적인 운동과 자세 치료 방법 공지 | 이석증은 불편한 증상을 유발하는 귀의 질환으로, 많은 사람들이 고통받고 있습니다. 이석증 예방과 개선을 위해서는 운동과 자세 교정이 중요합니다. 먼저, 고개 돌리기 운동이 추천됩니다. 이는 좌우로 고개를 돌리는 간단한 운동으로, 평형 감각을 훈련하는 데 도움을 줍니다. 또한 균형 잡기 운동 자세 교정 또한 필수입니다. 상체를 곧게 펴고 … Read more