천기누설 499회 혈전 의 경고 증상 원인 혈관에 도움되는 식재료 음식 건강 관리 청경채 청란 레시피 택배 주문 홈페이지

천기누설 499회 혈전 의 경고 증상 원인 혈관에 도움되는 식재료 음식 건강 관리 청경채 청란 레시피 택배 주문 홈페이지 에 대해 알아보겠습니다. MBN 천기누설 죽음의 조각! 혈전의 경고 편은 12월 31일 금요일 저녁 8시 30분 방송됩니다.

천기누설 499회 혈전 의 경고 증상

천기누설 499회 혈전은 혈관 속에서 피가 굳어지지 않아도 될 상황에 응고된 것으로, 피떡이라고 부르기도 합니다. 혈전 증상은 조기에는 경미하거나 나타나지 않는 경우가 많아 질환을 방치할 위험이 큽니다.

부위에 따라 증상이 달라지는데 안정을 취하고 있을 때 다리에 통증이 느껴지거나 발이 창백하고 차가워집니다. 장으로 가는 동맥이 막혔을 경우 심한 복통, 구토, 열감 등 다양한 증상이 나타납니다.

혈전 때문에 혈관이 막히면 혈액 순환이 안 되며 뇌나 심장으로 들어가는 혈류가 막힐 경우 뇌졸중, 심장마비, 급성심근경색 등이 발생할 수 있습니다. 혈전은 돌연사의 주범으로 몸속 시한폭탄입니다. 그래서 혈관 속 죽음의 덩어리 혈전을 미리 예방하는 것이 중요합니다.

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혈전은 발생 부위에 따라 동맥혈전증과 정맥혈전증으로 구분됩니다. 특히 다리의 심부정맥에 생기는 심부정맥혈전증은 국내에서 1000명당 1명 꼴로 발생할 만큼 흔한 질환입니다.

혈전 원인은 유전, 흡연, 고지방 식사, 운동부족, 과체중과 같은 생활습관, 노화, 수술, 기저 질환, 미세먼지 등이 있습니다.

코로나19 백신 중 아스트라제네카와 얀센 백신을 맞은 사람에게 혈전 증상이 나타나 백신과 혈전 생성 간의 연결고리가 있음이 밝혀지기도 했습니다. 백신보다 코로나19 감염이 혈전 위험도를 높인다는 연구 결과도 있습니다.

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MBN 천기누설 499회 죽음의 조각! 혈전 의 경고 편에서는 혈전 예방에 도움 되는 특급 식재료가 대공개됩니다. 혈관에 도움되는 음식은 청경채, 청란, 청국장, 양파 등 다양한 음식이 있습니다.

우선 혈관 청소부 역할을 하는 청경채는 비타민, 미네랄, 필수 영양 성분이 풍부해 혈액순환에 도움을 줍니다. 청경채에 함유된 칼륨은 혈관 속에 쌓인 나트륨을 배출해주고 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다.

쿼세틴과 캠퍼롤은 혈관을 깨끗하게 해 혈전이 생기는 것을 억제합니다. 청경채의 베타카로틴 성분은 좋은 콜레스테롤을 만들고 혈전이 생기지 않도록 억제해줍니다.

혈액순환을 원활하게 해 혈전을 예방해주고 혈관 건강을 유지시켜 줍니다. 청경채 100g당 베타카로틴이 무려 753mg이나 들어 있습니다. 혈전 예방을 위해 청경채 주스를 매일 한 잔씩 마시는 게 도움이 되는데요.

청경채 주스 레시피는 청경채 1포기와 바나나 1개, 물 200ml를 준비합니다. 청경채는 바나나와 함께 먹어야 영양 흡수율이 높아집니다. 청경채와 바나나를 먹기 좋은 크기로 잘라 물 200ml와 갈아주면 됩니다. 청경채에는 수분이 많아 주스로 갈아마시기 좋습니다.

청경채는 가격이 저렴하고 먹기 좋은 채소이니 혈전 예방을 위해 꾸준히 드셔 보세요.

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달걀은 완전식품으로 불릴 만큼 영양이 풍부한 음식입니다. 달걀 중에서도 푸른 빛을 띠는 청란은 청계닭이 낳은 달걀입니다. 일반 계란보다 껍질이 두꺼워 미생물 침투나 내부 수분 유출이 잘 안 되고 신선도가 뛰어납니다.

청란에는 EPA나 DHA와 같은 불포화 지방산인 오메가3가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 불포화 지방산은 우리 몸속 콜레스테롤 중 하나인 중성지방을 분해하는 효과가 있습니다.

꾸준히 섭취할 경우 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 특히 청란과 비트를 절임 형태로 함께 먹으면 위산을 자극해서 지방 대사를 촉진하기 때문에 혈전을 예방할 수 있습니다.

잘못된 생활습관을 고치고 혈관에 도움되는 음식을 꾸준히 섭취하셔서 혈전을 미리 예방하시기 바랍니다.

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