가슴이 답답한 증상 원인 및 질환 질병 치료 방법
가슴이 답답한 증상 원인 및 질환 질병 치료 방법 BEST 3 | 스트레스 | 심근경색 | 심혈관 질환 | 가슴 답답 호흡곤란 원인 및 치료 방법 | 쿠바산폴리코사놀 가격 및 추천 에 대해 알아보겠습니다.
가슴이 답답한 느낌이 들면 제일 먼저 혹시 심장에 문제가 생겼나 겁부터 납니다. 심장질환이 전 세계 사망원인 1위인 만큼, 가슴이 불편하면 예민하고 걱정이 될 수 밖에 없습니다.
가슴이 답답한 원인은 심장 질환 때문만은 아니며, 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
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가슴이 답답한 증상
많은 사람들이 가슴이 답답하고 속이 답답한 느낌이 오면 소화불량을 떠올리기 쉽습니다. 그러나 이러한 증상은 관상동맥질환자(협심증, 심근경색 등)가 주로 느끼는 증상이기도 합니다.
협심증이나 심근경색증이 발병할 때 전형적인 흉통이 나타나지 않고 가슴이 답답하고 체한 것 같은 증상을 느끼는 경우가 적지 않습니다.
관상동맥질환은 명치부위와 가슴부위에 답답한 증상이 나타나기 때문에 소화불량으로 오인되지만, 대부분 불안감, 죽을 것 같은 느낌이 드는 것이 특징이며, 식은땀 등도 동반됩니다.
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가슴이 답답한 원인
- 저혈압
- 공황장애
- 스트레스
- 부정맥
- 협심증
- 심근경색
- 심혈관질환
- 자율신경기능이상
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가슴이 답답한 질환 질병 치료 방법 BEST 3
1.저혈압
저혈압은 수축기 혈압 100mmHg 이하, 확장기 혈압 60mmHg 이하인 경우를 말합니다.
저혈압이 발생하면 심장 근육에 공급되는 혈액이 줄어들어 가슴 답답함과 숨쉬기 곤란한 상황이 발생할 수 있습니다.
저혈압 개선을 위해서는 규칙적인 식사와 원활한 배변이 중요하며, 필요한 경우 약물치료를 할 수 있습니다.
2. 공황장애
공황장애는 특별한 이유 없이 극심한 불안을 느끼는 질환입니다. 공황장애가 생기면 공포심을 느껴 가슴이 답답하고 호흡이 어려워질 수 있습니다.
실제 공황장애가 있는 사람들이 가슴 답답함을 심장 질환 증상인 줄 알고 찾아오는 경우가 있습니다.
공황장애는 본인의 상태와 대처 가능성을 인지하는 것만으로도 증상을 완화시킬 수 있습니다. 근육이완법과 호흡법 훈련을 하면서 증상을 통제할 수 있다고 생각하는 것이 중요합니다.
많은 연예인들이 공황장애 질환자임을 고백하고 치료를 통해 극복하는 것을 보여준 만큼, 약물과 상담 치료를 통해 충분히 호전될 수 있습니다.
3. 심근경색
심근경색은 심장혈관이 막혀 주변 근육이 괴사하는 질환입니다. 이로 인해 가슴이 답답하고 호흡이 곤란해집니다. 30분 이상 고통이 지속되면 공포심까지 느낄 수 있습니다.
심근경색의 가장 흔한 원인은 딱딱해진 혈관을 혈전이 막는 것입니다.
이 경우에는 가슴 통증이 쉽게 사라지지 않고 심부전(심장 기능이 떨어진 상태)으로 진행될 수 있어 즉시 병원으로 가야 합니다.
심근경색 예방을 위해서는 채식위주의 식습관과 하루 30분 이상 중강도 운동의 생활습관을 실천하는 것이 좋습니다. 흡연도 혈관 경련을 일으킬 수 있으므로 금연을 해야합니다.
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가슴 답답 호흡곤란 원인 및 치료 방법
부정맥
부정맥 환자는 과음, 과로, 과식 및 비만을 피해야 합니다. 술, 담배를 줄이고 격한 운동을 조심해야 하며, 특히 고혈압이나 당뇨병이 있는 사람은 혈압과 혈당 조절이 아주 중요합니다.
비만, 수면무호흡증이나 코골이는 심장질환과 연관이 있기 때문에, 부정맥 치료를 해도 재발률이 높아서, 체중감량 및 양압기(수면무호흡증을 치료하는 기기) 사용 등 추가적인 개선 노력이 필요합니다.
자율신경계와 심장 활동은 연결이 되어 있기 때문에 화를 잘 내고 잘 못 참는 성격의 사람에게도 부정맥이 생길 확률이 높습니다. 따라서 성격을 개선하려는 노력도 필요합니다.
자율신경기능이상
과도한 스트레스나 외부자극으로 교감신경이 긴장된 경우에는 평소 심호흡을 하면서 의식적으로 자율신경을 조절하며 이완하는 것이 증상 완화에 도움됩니다.
특히 숨을 들이마실 때 심박수가 빨라지고 숨을 내쉴 때 심박수가 느려지기 때문에 내쉬는 숨을 좀 더 길게 하는 것이 효과적입니다.
무엇보다 중요한 생활수칙은 운동, 독서, 복식호흡, 명상, 반신욕과 족욕을 매일 반복해 시행하고 술, 담배, 커피는 멀리하는 것입니다.
마지막으로 가장 중요한 것은 긍정적 사고입니다.
자율신경기능이상에 대해 스트레스를 받거나 걱정하기보다는 마음의 여유를 갖고 긴 호흡으로 휴식을 하라는 몸의 고마운 신호로 생각한다면 보다 편안하게 극복할 수 있을 것입니다.
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가슴이 답답한 증상 원인 및 질환 질병 치료 방법은?
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가슴이 답답한 질환 질병 치료 방법은?
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가슴 답답 호흡곤란 원인 및 치료 방법은?
과도한 스트레스나 외부자극으로 교감신경이 긴장된 경우에는 평소 심호흡을 하면서 의식적으로 자율신경을 조절하며 이완하는 것이 증상 완화에 도움됩니다.
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