이석증 증상 원인 및 치료법
이석증 증상 원인 및 치료법 3가지 | 이석증에 좋은 음식 | 자가치료 | 명의 및 병원 추천 (+이비인후과, 한의원) | 이석증 약 효능 부작용 | 이석증 검사 가격에 대해 알아보겠습니다.
이석증이란 귓속에 돌이 생기는 질환으로 평형 기관의 하나인 반고리관 내의 이석이 이탈하여 생기는 질환입니다.
이석증이 있는 환자는 잠결에 돌아눕기만 해도 어지러움을 느껴 일상생활에 많은 어려움을 겪습니다.
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이석증 증상
어지럼증은 경미한 증상에서부터 공포를 일으킬 정도로 심한 경우까지 사람에 따라 다양합니다. 증상이 심하다고 하더라도 보통 머리를 움직이지 않고 가만히 있으면 수 분 이내로 짧게 지속됩니다.
어지러운 동안 속이 메스꺼운 느낌이 동반되며 심한 경우 구토를 유발할 수도 있습니다. 또한 가슴 두근거림, 식은땀 등이 동반되는 경우도 있습니다.
이석증 원인
이석증의 증상인 어지럼증은 귓속 깊은 곳의 반고리관이라는 구조물 내부에 이석이라는 물질이 흘러 다녀서 발생합니다.
반고리관은 사람이 어떤 자세를 취하고 있는지를 알려줌으로써 균형을 잡을 수 있도록 하는 중요한 구조물입니다. 관 모양이며, 내부에 액체가 있습니다.
이석은 반고리관 주변에 위치하여 균형 유지에 관여하는 물질입니다.
어떤 이유로든 이석이 원래 위치에서 떨어져 나와 반고리관 내부의 액체 속에서 흘러 다니거나 붙어 있게 되면, 자세를 느끼는 신경을 과도하게 자극하여 주위가 돌아가는 듯한 증상이 생깁니다.
이석이 원래 위치에서 떨어져 나오는 이유는 확실히 알려지지 않았습니다.
종종 외부 충격, 골밀도 감소, 바이러스 감염, 약물의 부작용으로 인해 이석증이 유발되기도 합니다. 모든 나이에서 발생할 수 있습니다. 40~50대 이후에 더 자주 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
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이석증 치료법 3가지
1.안정
이석증은 일반적으로 아무런 치료를 하지 않아도 수주 이내에 호전되는 경우가 많습니다. 후유증이 남는 경우도 거의 없습니다.
다만 빨리 진단받고 치료가 성공하면 어지럼 증상이 즉시 좋아지므로, 적절한 시기에 진찰과 치료를 받아야 합니다.
2. 이석치환술
이석증의 치료법으로 이석 치환술이 있습니다. 고개의 위치를 바꿔가며 반고리관에 들어간 이석을 원래의 위치(전정 기관)로 이동시키는 치료법입니다.
증상을 일으키는 반고리관의 위치에 따라 이석 치환술의 방법이 달라지므로, 자가로 치료하기보다는 경험이 많은 이비인후과 의료진에게 치료를 받는 것이 좋습니다.
또한 다른 심각한 질병으로 인해 어지럼이 발생할 수 있으므로, 어지럼이 심하게 계속된다면 진찰을 받는 것도 좋습니다.
3. 약물치료
일반적으로 약물은 이석증의 근본적인 치료 방법이 아닙니다. 하지만 경우에 따라 증상이 심하면 증상 경감을 위해 보조적으로 사용할 수 있습니다.
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이석증에 좋은 음식
이석증을 유발하는 원인에는 다양하게 존재하지만 한 연구에 의하면 비타민D가 부족할 경우 이석증을 유발할 수 있다고 합니다. 따라서 비타민D가 풍부한 음식이 도움이 될 수 있습니다.
연어
연어는 비타민D의 훌륭한 공급원으로 햇빛의 노출이 적은 분들에게 좋은 대안이 될 수 있는 식품입니다.
버섯
식물 공급원 중 버섯은 비타민D를 풍부하게 함유하고 있습니다.
버섯 100g 당 71IU의 비타민D가 함유되어 있으며 면역력에 좋은 베타글루칸도 함유되어 있어 이석증의 재발과 예방에 도움이 될 수 있습니다.
달걀
달걀 100g당 871IU의 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민D 이외에도 아연은 전정기관의 기능을 개선하는데 도움을 주고 비타민B12는 청각과 어지럼증을 개선하는데 도움을 주어 이석증을 완화하는데 좋은 성분들이 다양하게 함유되어 있습니다.
우유
우유 1팩에 해당되는 220ml에는 약 100IU의 비타민D가 함유되어 있습니다.
우유에는 비타민D 이외에도 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘 풍부하게 함유되어 있어 이석증을 유발하는 원인이 될 수 있는 골다공증 예방에도 좋습니다.
이석증 자가치료
이석증은 언제든지 이석이 다시 반고리관으로 나올 수 있어 재발이 잘 됩니다.
특히 외상과 노화, 스트레스, 만성피로, 면역력 저하 등 내 몸의 갑작스러운 변화에도 이석증이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다.
자가치료 방법으로는 이석습관화 방법을 사용할 수 있습니다. 이석습관화 방법을 실천하려면, 우선 가만히 앉은 자세에서 고개를 한쪽으로 돌리고 천장을 보면서 한쪽으로 눕습니다.
그 다음엔 천장을 보면서 1분 정도 기다렸다가 다시 일어나고 그 반대편을 보고 다시 천장을 면서 불순물이 가라앉을 때까지 30초에서 1분 기다리면 됩니다.
불순물이 가라앉길 기다린 후에 다시 일어나면 됩니다. 이 방법을 아침저녁으로 10회 정도 실시하면 효과를 볼 수 있습니다.
이석증 명의 및 병원 추천 (+이비인후과, 한의원)
이석증 명의 및 병원은 분당 서울대병원 김지수 교수, 구자원 교수입니다.
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자주하는 질문
이석증 증상?
어지럼증은 경미한 증상에서부터 공포를 일으킬 정도로 심한 경우까지 사람에 따라 다양합니다. 자세한 내용은 본문을 참조하세요.
이석증 원인?
이석증의 증상인 어지럼증은 귓속 깊은 곳의 반고리관이라는 구조물 내부에 이석이라는 물질이 흘러 다녀서 발생합니다. 자세한 내용은 본문을 참조하세요.
이석증에 좋은 음식 ?
비타민D가 풍부한 음식이 도움이 될 수 있습니다. 자세한 내용은 본문을 참조하세요.
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