크릴오일 효능 및 부작용

요즘 인기 있는 건강 식품 중에 크릴오일이 있습니다. 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져서 많은 이들이 찾습니다.

오늘은 크릴오일 효능 및 부작용 | 먹는 방법 효과 남극 크릴오일 파는 곳 택배 주문 홈페이지에 관해 알아봅니다.

크릴오일은 남극 크릴이라는 아주 작은 갑각류에서 추출한 오일입니다. 크릴은 새우가 아니지만 생김새가 새우와 비슷하여 우리나라에서는 대개 크릴새우라 부릅니다.

이 크릴은 먹이 사슬의 맨 아래에서 식물성 플랑크톤과 미세 해조류를 먹기 때문에 무공해 식품으로 알려졌습니다. 그러니까 한 마디로 말해서 이 오일은 무공해 고농축 오메가3이며, 여기에 강력한 항산화 물질인 아스타잔틴 산도 들어 있답니다.

크릴오일 효능 첫번째는 몸속세포재생입니다. 크릴오일에는 인지질 이라는 성분이 있습니다. 인지질은 우리몸속에 적혈구와 세포막 관절 뇌세포의 주요성분인데요, 보통 크릴오일 고를때 인지질 함량이 58%이상인 제품을 골라야 제대로된 효능을 볼 수있다고 합니다.

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인지질은 기름과 물에 다 잘녹아 크릴오일의 좋은성분이 우리몸의 흡수되는걸 도와주고 몸속 안 좋은 중성지방까지 억제해준다고 합니다. 그래서 인지질 함유량이 꼭 58%이상인 제품을 드셔야 좋다고 할 수 있습니다.

크릴오일 효능 두번째는 항산화성분 입니다. 크릴오일에는 아스타잔틴 이라는 성분이 있습니다. 아스타잔틴은 강력한 항산화물질인데요 아스타잔틴 함량이 높을 수록 붉은색을보인다고 합니다. 그래서 연어 새우 랍스타등에 함유된 성분입니다.

아스타잔틴의 항산화성분은 비타민C에 6,000배 비타민E에 500배 이상 이라고 합니다.

크릴오일 효능 세번째는 오메가3입니다. 오메가3는 뇌세포생성과 혈관건강에 좋다고 알려져 있습니다. 크릴오일의 오메가3는 다른 오일류에 비해 50%이상 더 좋다고 알려져 있습니다.

오메가3를 따로 드시는분도 많은데요 크릴오일을 드시면 오메가3를 더 풍부하게 섭취할 수 있습니다.

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크릴오일에 들어있는 오메가3은 우리 몸에 필요한 성분이지만 경우에 따라서는 해로울 수도 있답니다. 소화와 관련한 문제가 있을 수 있고, 수술이나 출혈이 잦은 경우에도 피해야 한답니다.

또한, 해산물이나 갑각류에 알러지가 있다면 피해야 합니다. 이 외에도 질병으로 인해 약을 먹고 있거나 특별한 상황이 있다면 장기간 복용 전에 의료 전문인의 도움을 받아야 합니다.

크릴오일 먹는방법 첫번째는 하루1번 1알 섭취하는겁니다. 그래서 시중에 판매되는 크릴오일 포장이 30일기준 30알로 대부분입니다. 그리고 저녁 식사 후에 섭취하는게 세포활동도 왕성해서 체내흡수율이 좋다고 합니다.

크릴오일 먹는방법 두번째는 공복을 피하는겁니다. 크릴오일도 어떻게 보면 생선오일이기 때문에 비린내나 입냄새를 유발할 수 있어 저녁 식후복용이 안되더라도 식전 복용은 피하셔야 합니다.

크릴오일 먹는방법 세번째는 앞서 말했듯이 크릴새우가 갑각류에 일종이라 붉은색을 보인다고 했습니다 그래서 생선이나 갑각류에 알러지가 있으신분은 드시는걸 피해야합니다 . 임신중이거나 준비중이신분도 의사와 상담 후에 결정하셔야 합니다.

크릴오일 먹는방법 네번째는 하루권장량을 지키셔야 합니다. 하루권장량은 2,000mg 이하입니다. 시중에 판매되는 제품에 함유량을 꼭 확인하시고 적정량을 드셔야 합니다. 아무리 좋은 약이라도 많이 먹으면 우리몸에 탈이 생기기 마련입니다.

크릴오일 먹는방법 다섯번째는 충분한 물과 함께 드시는겁니다. 시중에 판매되는 거의 대부분 크릴오일이 알약형태입니다. 그래서 드시기가 굉장히 편하지만 그래도 속이 불편할 수 있습니다. 충분한 물과 함께 식후에 드신다면 흡수도 빠르고 더욱 편안하게 드실 수 있습니다.

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청정지역인 남극에 서식하는 ‘크릴새우’에서 추출한 100% 오일 제품을 구매하셔야 안심하고 드실 수 있습니다.

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