나는 몸신이다 다이어트 트레이너 엉짱 힙 류경희 고도비만 전문 김용수 디톡스 고유라 헬스장 위치 상담 문의 홈페이지

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나는 몸신이다 다이어트 트레이너 특집

나는 몸신이다 366회는 긁지 않은 복권! 대신 긁어드리는 3인 3색 다이어트 금손 트레이너 특집입니다. 다이어트는 많은 사람들의 새해 목표 1순위이자 이뤄내기 쉽지 않습니다.

쉽고, 효과적으로 살 뺄 수 있는 방법을 알려주기 위해 3인 3색 금손 트레이너들이 몸신에 떴습니다. 평균 감량 4-50kg에서 최대 80kg까지, 고도비만 전문 트레이너, 지방이 있던 자리에 근육을 채워 탄력적인 뒤태를 완성시켜주는 힙 트레이너가 등장했습니다.

그리고 먹고 숨쉬기만 해도 라인을 만들어주는 라인 전문 디톡스 트레이너까지 나왔는데요. ‘나는 몸신이다’에서는 2022년 새해를 맞아 보다 효과적이고 건강하게 살을 뺄 수 있는 노하우를 가진 금손 트레이너들의 다이어트 노하우를 공개합니다.

▼아래 나는 몸신이다 다이어트 몸신 비책 정보를 통해 확인할 수 있습니다.

류경희 트레이너가 소개한 운동은 누구나 따라할 수 있는 힙을 살리는 필살기 운동입니다. 워너비 몸매를 갖고 싶다면 이 동작을 따라하면 됩니다. 류경희 트레이너는 슬릭이라는 운동 살롱의 코치입니다.

운동 살롱 슬릭프로젝트는 기본적인 운동 클래스, 온라인 체력 관리, 다양한 액티비티까지 동시에 제공하고 있습니다. 버디라고 불리는 회원들의 강력한 커뮤니티가 있습니다.

슬릭프로젝트는 운동 하나로 모인 사람들이 건강한 삶과 자신의 라이프스타일까지 공유하고 있습니다. 전문적으로 짜인 커리큘럼 안에서 운동, 다이어트와 같은 건강 목표를 달성할 수 있습니다.

운동과 영양 관련 전문가들로 구성된 서비스 개발팀과 검증된 코치들이 프로그램을 통해 실제로 효과를 얻을 수 있도록 이끌어줍니다. 여럿이 함께해 시너지 효과가 나며 그룹 운동이지만 개별 데이터를 따로 측정해서 맞춤형 관리도 제공합니다.

한 달에 한 번씩 재등록하는 구조라서 부담도 없습니다. 평일반, 주말반 선택이 가능하며, 칼로리번, 웨이트 등 커리큘럼이 있습니다.

▼아래 류경희 트레이너 헬스장 위치를 통해 확인할 수 있습니다.

김용수 트레이너는 몸신에서 하루 30분씩 지방을 태울 수 있는 두 가지 운동을 알려주었습니다. 비만은 역시 김용수라고 불릴 정도로 수많은 고도비만 회원들을 감량에 성공하게 도와주었습니다.

기본 코스는 2:1레슨이며 12주 동안 진행됩니다. 모르는 분과 동일 타임에 들어가며 레슨 방식, 결과는 1:1 레슨 코스와 동일합니다. 합리적인 가격으로 완벽한 결과를 얻을 수 있습니다.

레슨 외에도 24시간 모든 것을 컨트롤하기 때문에 성공률이 높습니다. 자세부터 식단까지 다이어트에 관한 모든 것을 코칭받으실 수 있습니다.

센터는 강북 군자역 스포니스, 강북 답십리역 씨티짐, 강북 장한평역 휴맥스짐에서 진행합니다. 레슨 비용이 따로 있지만 경제적으로 사정이 어려운 분들에게는 많은 혜택도 준다고 합니다.

직접 레슨을 받기 어렵거나 거리가 너무 먼 분들은 “그대로 따라하면 몸짱되는 12주 운동법” 홈트레이닝 영상이 유튜브 채널에 있으니 방문하셔서 틈틈이 운동하세요.

▼아래 김용수 트레이너 pt 레슨 문의 홈페이지를 통해 확인할 수 있습니다.

디톡스 호흡을 통해서 굳어버린 몸을 풀어줄 호흡법을 설명했습니다. 고유라 트레이너는 유챌 호흡으로 유명한데요. 유챌 호흡은 명상호흡, 운동호흡으로 구분되어 있습니다.

명상호흡은 힘을 들이지 않는 호흡을 느끼는 법을 배웁니다. 네구간 호흡, 소리 호흡, 청각 호흡, 이미지 트레이닝 호흡을 합니다. 운동호흡은 명상호흡을 기초로 한 호흡법입니다.

힘을 들여서 중신 호흡근을 자극하고 움직이는 호흡법이죠. 운동 골반호흡, 치 호흡 등이 있습니다. 호흡법만 잘만 해도 경락의 흐름과 기혈의 흐름을 좋게 하고 림프의 순환을 도와서 미용과 건강 모두 잡을 수 있다고 합니다.

호흡의 효과는 마음의 안정과 집중력 향상, 면역력 강화, 식욕 안정 등 다양합니다. 1:1코칭, 단체 클래스를 진행하고 있으며, 매주 월요일 유튜브에서 무료 상담도 하고 있습니다.

▼아래 고유라 트레이너 호흡 코칭 문의 홈페이지를 통해 확인할 수 있습니다.

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